Förlossningsträningen ”Lugn, trygghet, kontroll” ger dig möjligheten att specialträna de mest effektiva verktygen och strategierna tillsammans med Victoria. Du ökar känslan av kontroll och bygger ett ännu starkare fundament. Föda Trygg Förlossningsträning rekommenderas från ca graviditetsvecka 30.

Vi väljer bland följande verktyg utifrån deltagarnas specifika behov:

  • andningsträning (rösten som verktyg, dykmetoden, profylaxandning)
  • värkträning (simuleringsövningar, uthållighetsträning m m)
  • krystteknik – praktisk träning
  • specifika strategier för förlossningens mest utmanande faser
  • målbild och visualiseringsövningar
  • bäckenbottenträning
  • desensibilisering
  • självhypnos
  • genomgång av dina individuella behov i förhållande till din personlighet och din drömförlossning
  • rebozo-teknik (hur du stöttar förlossningen med hjälp av bärsjal)
  • förlossningsställningar
  • ”spinningbabies”-rörelser för rotation av babyn och snabbare förlossningsprocess

Föda Trygg Förlossningsträning ”Lugn, trygghet, kontroll” ligger en lördag eller söndag halvdag, sker i grupp med andra blivande födande och utifrån de behov och önskningar som framkommer i gruppen.

Pris: 650 kr